• Apr 11, 2026 pulsions du temps d’adopter des stratégies adaptées. Pratiquer la pleine conscience Se concentrer sur le moment présent pour réduire l’anxiété liée au passé ou au futur. Techniques recommandées : la méditation, la respiration profonde, la marche consciente. Fixer des objectifs réalis By Jarred Schroeder
