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dehnen fur kampfsportler

Ja, überdehnen oder falsche Technik kann zu Verletzungen führen. Um Risiken zu vermeiden, dehne langsam, achte auf richtige Technik und höre auf deinen Körper. Bei Unsicherheiten empfiehlt sich die Anleitung durch einen Trainer. Related keywords: Dehnen, Flexibilität, Mobilität